TOP TO TOE

พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์

TTT144 วัดคลื่นสมอง ต้านสมองแก่ก่อนวัยกับหมอสมอง
Apr 25, 2025 – 00:47:18
TTT143 รู้จัก GLP-1 ลดความอ้วน ช่วยคุมหิว
Apr 19, 2025 – 00:21:52
TTT142 Paracasei MCC1849 จุลินทรีย์เชื้อตายเพิ่มภูมิคุ้มกัน
Apr 5, 2025 – 00:23:54
TTT141 กิน Carnivore Diet LDL สูง ดีต่อร่างกายจริงหรือ?
Mar 29, 2025 – 00:30:17
TTT140 ทางลัดฮอร์โมน สัญญาณสร้างกล้ามสำหรับคนวัย 35+
Mar 22, 2025 – 00:26:55
TTT139 นวดกระตุ้นน้ำเหลือง เพิ่มภูมิคุ้มกัน กำจัดสารพิษในร่างกาย
Mar 14, 2025 – 00:19:19
TTT138 เพิ่ม Healthspan ด้วยวิถีชีวิตแบบ Blue Zone
Mar 8, 2025 – 00:21:35
TTT137 กินโพแทสเซียมลดความดันโลหิตสูง
Mar 1, 2025 – 00:26:35
TTT136 ไมโครพลาสติกในสมองปริมาณเท่าช้อน 1 คัน มาจากไหน?
Feb 22, 2025 – 00:23:21
TTT135 ปวดประจำเดือน ตกขาว ถุงน้ำรังไข่ โรคภายในที่ผู้หญิงควรรู้
Feb 15, 2025 – 00:36:46
TTT134 อ้วน รอบเอวหนา มีไขมันในช่องท้อง สาเหตุมะเร็งอันดับ 2
Feb 7, 2025 – 00:21:43
TTT133 ผู้หญิงอยากผอม ไม่ควรออกกำลังกายตอนท้องว่าง
Feb 1, 2025 – 00:16:09
TTT132 อายุ 30 กล้ามเนื้อหาย ออกกำลังกายกระตุ้นกล้ามเนื้อเร็ว
Jan 25, 2025 – 00:33:12
TTT131 ป้องกันมะเร็ง เพิ่มทางเลือกรักษา ด้วยการตรวจยีนความเสี่ยง
Jan 18, 2025 – 00:45:02
TTT130 กินลดอายุ เด็กลง 2 ปีภายใน 2 เดือน
Jan 11, 2025 – 00:25:01
TTT129 สังเกตตัวเองและคนรอบข้าง รับมือซึมเศร้า
Dec 21, 2024 – 00:51:53
TTT128 สเต็มเซลล์ อะไรจริง-ไม่จริงจากปากนักวิทยาศาสตร์
Dec 14, 2024 – 00:56:43
TTT127 เทคนิคดูแลเซลล์ ลดอายุ DNA เพิ่ม Healthspan ให้ชีวิต
Dec 7, 2024 – 00:24:22
TTT126 ตรวจอายุ DNA ด้วย Epigenetics รู้ความแก่ที่แท้จริง
Nov 30, 2024 – 00:25:22
TTT125 ปั้นร่างทอง สร้างกล้ามเนื้อกับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา
Nov 23, 2024 – 00:40:13
TTT124 เทคนิคนอนน้อยแต่มีคุณภาพ ตื่นแล้วใช้ชีวิตได้
Nov 16, 2024 – 00:21:23
TTT123 ไฟเบอร์และวิตามินในน้ำผลไม้เหลือแค่ไหน หรือได้แค่น้ำตาล?
Nov 9, 2024 – 00:28:45
TTT122 เพศสัมพันธ์ ต้นเหตุสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกายเปลี่ยน
Nov 2, 2024 – 00:26:46
TTT121 รับมือ 2 ช่วงอายุที่ร่างกายแก่กะทันหัน
Oct 26, 2024 – 00:17:25
TTT120 กิน Processed Food ไม่ให้ร่างพัง กับนักวิทยาศาสตร์ทางอาหาร
Oct 19, 2024 – 00:30:37
TTT119 เลือกน้ำมันพืชแบบไหนตอบโจทย์ร่างกายที่สุด
Oct 12, 2024 – 00:25:51
TTT118 วิธีทำอาหารที่ช่วยลดสารเร่งแก่ AGEs
Oct 5, 2024 – 00:23:04
TTT117 Leaky Gut ดูแลป้อมปราการลำไส้ก่อนลำไส้รั่ว
Sep 28, 2024 – 00:28:03
TTT116 ดูแลไทรอยด์ ก่อนระบบเผาผลาญพัง
Sep 21, 2024 – 00:19:20
TTT115 กินไก่อกโต? แบ่งกินโปรตีนให้คุ้มค่า คำตอบจากนักวิทยาศาสตร์ทางอาหาร
Sep 14, 2024 – 00:36:02
TTT114 10 สัญญาณเตือน และวิธีลดสมองเสื่อมก่อนวัยได้ถึง 45%
Sep 7, 2024 – 00:24:08
TTT113 ลดไขมัน เพิ่มเซโรโทนินในสมองได้!
Aug 31, 2024 – 00:21:13
TTT112 กระตุ้นระบบกำจัดขยะในสมอง ป้องกันสมองเสื่อม
Aug 24, 2024 – 00:20:46
TTT111 เปิดสวิตช์ AMPK เอนไซม์เบื้องหลังการย้อนวัย
Aug 17, 2024 – 00:19:51
TTT110 3 เทคนิคช่วยร่างกาย ซ่อม DNA
Aug 10, 2024 – 00:23:55
TTT109 จัดการฮอร์โมนความเครียดด้วยสาร Adaptogen
Aug 3, 2024 – 00:23:16
TTT108 วิธีลดไขมันพอกตับ ให้กลับมาทำงานปกติ
Jul 27, 2024 – 00:21:54
TTT107 ทำ IF ถูกวิธี กล้ามไม่หาย ไม่เป็นโรคกระเพาะ
Jul 21, 2024 – 00:24:46
TTT106 วิธีกิน Antioxidants ให้ครบ ไม่เป็นพิษ ป้องกันโรค
Jul 13, 2024 – 00:34:55
TTT Medley#3 รวมเคล็ดลับลดน้ำหนัก ลดอย่างไรให้เห็นผล
Jul 6, 2024 – 02:06:51
TTT105 คัมภีร์วิตามินดี ตากแดดอย่างไรให้ไม่เป็นมะเร็ง
Jun 29, 2024 – 00:39:19
TTT104 ApoB วิธีตรวจความเสี่ยงหัวใจ ไขมันอุดตัน ที่แม่นยำกว่า LDL
Jun 22, 2024 – 00:27:56
TTT103 ระวัง 5 กับดักสารอาหาร กินแล้วน้ำหนักไม่ลด น้ำตาลพุ่ง
Jun 15, 2024 – 00:33:36
TTT102 ถอดรหัส 14 ต้นตอเซลล์แก่เรียงตัว จุดตั้งต้นการชะลอวัย
Jun 8, 2024 – 00:37:32
TTT101 เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมวิตามิน กินให้ถูกเวลา
Jun 1, 2024 – 00:26:33
TTT100 ปิดสวิตช์ยีนก่อมะเร็ง ระงับที่ต้นตอก่อนป่วย
May 25, 2024 – 00:34:55
TTT99 แก่แล้ว ง่วงเร็ว ตื่นเช้า สู้นาฬิกาชีวิตรวนอย่างไร
May 18, 2024 – 00:16:01
TTT98 รวมพลังสารอาหารกินแล้วหลับง่าย
May 17, 2024 – 00:19:35
TTT97 เพิ่ม NK Cells เซลล์นักฆ่าเพื่อสู้กับมะเร็ง
May 4, 2024 – 00:24:20
TTT96 วางแผน Zone ออกกำลังกายเบิร์นไขมัน ต้านแก่
Apr 27, 2024 – 00:26:10